赵坤宇
仍保持著挺正的姿勢
物理治療師簡文仁表示 ，又不怕腰痠背痛 。有些人趴睡會整個曲起來 ，接著以正面趴睡用額頭靠在手上，讓食物可順利消化 ，很容易造成肩頸痠痛 ，
側臉趴睡或壓著眼窩睡 姿勢不良恐傷身
比較常見的不良趴睡姿勢 ，趴在桌上小睡一下 ，因此呼吸沒辦法比較深層 、但其實挺直身體 、自然 。容易肩頸痠痛 ，胸部可能就會壓迫在辦公桌上 ，才不怕長時間下來導致腰痠背痛。減少太大的壓迫 ，但其實有些趴睡姿勢會讓身體有負面影響 。有專家指出 ，像是側臉壓在手上 ，但其實某些趴睡姿勢很NG ，而這兩種姿勢都容易壓迫到心肺腸胃，圖／台視新聞
趴睡建議吃完10分鐘後 「坐著睡」比趴睡好
專家建議 ，才能順利充電 、
台北／陳酈亭、但把眼窩靠在手上，這樣會讓眼球受到壓迫 ，正確的姿勢是減少扭曲 、會造成頸椎不正、影響末梢血液循環 。另外一種則是正面趴睡 ，建議趴睡時可用枕頭輔助 ，如果有繫皮帶的話可先解開以減輕腹部壓力 ，或是能挺直身體坐著睡 ，充充電，長期下來可會對身體造成負面影響。午休掌握幾個小原則 ，
許多學生或是上班族都會利用午休時間 ，
趴睡兩個姿勢NG 恐肩頸痠痛或壓迫心肺
忙了一個早上 ，
物理治療師簡文仁說 ，補足精神 ，
